予防は最大の防御。
2020.03.09更新
予防は最大の防御。
小さな習慣で健康を維持。
未知のウイルスと人の戦い。
健康をどう守るか。
コロナウイルスが社会を震撼させています。長い歴史の中で人類は、新しいウイルスや細菌が現れるたびワクチンを開発し治療法を確立してきました。しかし、ウイルスは人間の知恵や進歩では追いつかないスピードで変化を遂げ、次々と襲いかかってきます。そんな事態に、我々はどう立ち向かっていけばよいのでしょうか。
小さな習慣を集団で行えば、
予防が最大の防御となる。
先月2月16日、私は万全の対策をして京都マラソンに臨み、4時間36分56秒という記録で完走することができました。日頃から体調管理には気をつけていますが、今回は特に念入りにケアしました。
病気を寄せつけないためには、なにより予防すること。地道ですが、マスク・手洗い・うがいという基本的な行為を欠かさず続けることだと思います。それを集団で遵守する。そして睡眠・食事に気をつけ、免疫力をつける。歯磨きのように習慣にしてしまえば、自然にできるようになります。一人ではなくみんなで、習慣として、予防を心がけましょう。
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